Par Vous désirez un accompagnement pour améliorer votre santé et votre forme physique ? Asana Rebel Yoga est sans doute le meilleur compagnon pour ce projet. Découvrez ici tout ce que vous devez savoir sur l’application avec des exercices pour retrouver la forme.
C’est quoi Asana Yoga Rebel ?
C’est une application développée par Asana Rebel GmbH et classifiée dans la catégorie des applis qui aident à améliorer la forme physique et la santé. Vous pouvez l’avoir avec un smartphone à travers Google Store ou avec un Apple à travers App store. L’application agit sur trois principaux points :
- sculpter progressivement son corps ;
- aider à perdre du poids ;
- orienter vers un style de vie plus sain.
Avec Google Play, Asana Yoga Rebel a déjà cumulé plus de 5 millions de téléchargements et sa communauté est composée de plus de 10 millions de membres actifs. Cela montre que cette appli d’exercices pour retrouver la forme rencontre un énorme succès.
Quel est le principe de fonctionnement de l’application ?
Assana Rebel utilise une approche spécifique et contraire aux autres applis de fitness. En effet, elle met à la disposition de ses utilisateurs, une approche originale qui associe fitness et yoga. Avec ce nouveau concept, vous avez la possibilité d’améliorer votre endurance, votre respiration et votre souplesse. L’application est donc un bon compagnon pour améliorer sa condition physique.
La concentration et l’équilibre
Les exercices proposés par l’application se focalisent spécifiquement sur l’équilibre et la concentration. En effet, elle propose environ une centaine d’exercices pensés et mis en place par des professionnels du yoga et du fitness. Avec eux, vous serez amené à travailler un nouveau concept. Cela peut être la respiration, l’équilibre, l’endurance ou autre chose.
Certaines sections d’exercices apprennent que la maîtrise de la respiration impacte sur la concentration et ainsi sur l’équilibre du corps. Avec ces sections, vous pourrez garder votre équilibre tout au long du parcours de toutes les activités proposées par l’appli.
La relaxation et la respiration
La relaxation fait plus référence au yoga. En effet, l’esprit de cette pratique est très présent dans l’application. Avec l’enchaînement de fitness, les différents mouvements à utiliser au cours des exercices font également appel à la respiration. Alors, sa maîtrise devient essentielle dans tout le parcours.
Après chaque effort fourni, Asana Rebel propose des mini-séances de relaxation. Cela vous permet par exemple de reprendre du souffle et de détendre vos muscles.
Comment fonctionne Asana Rebel ?
Pour utiliser cette application, il vous suffit de vous rendre sur l’App store ou Play Store en fonction de l’appareil que vous utilisez et la télécharger. Les versions antérieures à iOS 11.3, watchOS 5.0 et Android 5.0 ne peuvent pas la supporter. Lorsque le téléchargent est fait, il ne vous reste plus qu’à l’installer sur votre appareil.
Après installation, ouvrez l’application et vous verrez un menu qui vous propose la liste des exercices et des entraînements. Ils sont classés selon vos besoins et vos objectifs. Vous avez donc la possibilité de faire le choix des exercices qui vous intéresse.
Les séances d’exercices ont une durée qui varie entre 20 et 35 minutes. Par ailleurs, vous ne disposez pas de temps libre devant vous, vous pouvez opter pour les workout qui ne durent que 5 à 10 minutes avec des exercices pour retrouver la forme.
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