5 exercices et routines de volley-ball que les enfants apprécieront pleinement

Lorsque l’on pense à des exercices pour les enfants, le plus difficile est de s’assurer qu’ils sont intéressants, pour aider les enfants à bien appréhender le jeu. Faites défiler la page pour connaître quelques exercices que vous pouvez utiliser pour enseigner le volley-ball.

Le cerveau des enfants qui sont au sommet de leur croissance et de leur développement s’apparente à une éponge. Tout ce qui entre en contact avec leur cerveau est immédiatement absorbé. Dites-leur n’importe quoi ou enseignez-leur n’importe quoi, ils le saisissent immédiatement, et pas seulement cela, ils utilisent aussi cette information dans une situation appropriée ! C’est vrai pour tout ce qu’on leur dit, et c’est peut-être pour cela qu’on dit qu’il faut « les attraper jeunes » ! Cela aide les autres à reconnaître le talent et les intérêts des enfants aussi ! Prenons, par exemple, le volleyball.

Je suis sûr que si ceux à qui l’on enseigne le volley-ball depuis l’enfance et qui semblent avoir montré un goût et un talent pour ce sport, peuvent définitivement aller loin ! Les exercices servent exactement le même objectif et aident à affiner davantage le talent des enfants. Quels sont ces exercices ? Jetez un coup d’œil furtif !

Exercices de base pour les enfants

Les exercices de volley-ball sont destinés à aider les joueurs à améliorer leur jeu qui nécessite des frappes précises et des réactions rapides. En plus de cela, ces exercices devraient promouvoir le travail d’équipe entre les joueurs aussi.

Exercice 1

Cet exercice enseigne aux joueurs les bases du setting. Il s’agit essentiellement de pousser le ballon en l’air pour que l’autre joueur puisse tirer. Dans cet exercice, une paire de joueurs peut s’entraîner à placer le ballon l’un contre l’autre, jusqu’à ce qu’ils maîtrisent parfaitement les ficelles du métier. Il permettra d’améliorer les techniques de volley-ball liées à la mise en place.

Exercice 2

Cet exercice aide à faire des passes en navette. L’entraîneur peut diviser les enfants en 2 groupes, puis demander à tous de s’aligner sur la ligne de 3 mètres qui se trouve en face du filet les uns des autres. La première personne doit lancer le ballon par-dessus le filet et ensuite il doit le passer d’avant en arrière par-dessus le filet. L’objectif est de garder le ballon sous contrôle et sous l’antenne du filet, c’est-à-dire de maintenir la précision de la hauteur de la passe. Une fois que le joueur a effectué la passe, il doit retourner au bout de la ligne de son côté du filet.

Exercice 3

Cet exercice n’est pas directement lié aux compétences de volley-ball, mais il aide à augmenter l’agilité et la condition physique générale des joueurs. Dans cet exercice, l’entraîneur demandera aux joueurs de faire du jogging à un endroit précis du sol. L’entraîneur doit dire « frappez le sol » et lorsque l’entraîneur le dit à haute voix, les joueurs doivent se laisser tomber au sol en même temps. Le dernier joueur à se baisser sera considéré comme out.

Exercice 4

Cet exercice peut grandement contribuer à développer l’aptitude à bien contrôler et tirer le ballon. Dans cet exercice, les joueurs doivent tenir leurs mains ensemble et ensuite frapper le ballon. Le piège ici est qu’ils vont frapper le ballon avec la partie intérieure de leurs avant-bras, au lieu de leur main. Insistez sur le fait qu’il faut frapper le ballon droit en l’air de façon continue.

Exercice 5

Dans cet exercice, l’entraîneur peut demander à 2 joueurs de s’allonger près l’un de l’autre. Ensuite, l’entraîneur frappera la balle en hauteur dans le terrain. Les joueurs se lèveront dès qu’ils entendront le claquement de la balle frappée. Le joueur qui était en bas courra pour faire une passe, tout l’autre se déplacera rapidement pour se mettre dans une position où il pourra créer une passe pour son coéquipier. Après ce cycle unique avec une paire de joueurs, il y aura un autre cycle à l’identique avec 2 autres joueurs.

Un bon coaching dépend de l’entraîneur et de son jugement sur les joueurs et bien sûr de la réponse et du calibre des joueurs.