Ce que vous devez savoir sur les chaussures de marche MBT

Avec leur semelle épaisse et incurvée et leurs larges lanières, les chaussures de marche MBT semblent être un article assez improbable pour attirer l’attention de la jeune génération. Pourtant, depuis quelques années, elles sont recommandées comme une solution contemporaine pour garder les problèmes de dos et la cellulite à distance. En savoir plus sur ces chaussures dans cet article.

J’ai entendu parler des chaussures de marche MBT par une amie, qui m’a fortement recommandé ces chaussures. Elle est un entraîneur de fitness dans un gymnase qui a dit qu’ils sont grands pour tonifier les muscles de vos jambes, l’augmentation de l’activité musculaire, et vous aider à atteindre une posture correcte et la foulée. Ainsi, j’ai pris le temps de faire un peu de recherche sur ces chaussures et j’ai décidé des essayer moi-même.

Vue d’ensemble

L’acronyme MBT signifie Masai Barefoot Technology. Ces chaussures sont conçues pour stimuler la marche dans le sable. La semelle incurvée multicouche de la chaussure permet de créer une démarche naturelle sur une surface de marche irrégulière. Elles obligent le corps à utiliser tous les muscles principaux et stabilisateurs, l’entraînant ainsi à se déplacer avec une posture et une foulée correctes. Ces chaussures sont destinées à rendre les muscles du tronc plus forts, actifs, et à augmenter l’absorption des chocs.

Histoire

Ces chaussures ont été inventées par un ingénieur suisse, Karl Müller, au début des années 1990. Il était en visite en Corée, et en marchant pieds nus sur les rizières douces, il a constaté que ses douleurs au dos, aux genoux et au tendon d’Achille diminuaient considérablement. Il a également constaté que les membres de la tribu des Masaïs ne souffraient jamais de douleurs dorsales et qu’ils étaient connus pour leurs jambes bien formées et leur posture parfaite. En rassemblant ces faits, Muller a découvert que cela était dû au sol sous leurs pieds. Les surfaces plates, dures et non naturelles sur lesquelles nous marchons normalement, ajoutez aux malheurs de dos, de genoux et de jambes.

C’est ainsi que Müller a imaginé une chaussure dotée d’une semelle incurvée, sans talon, et pouvant imiter le mouvement de la marche sur de l’herbe douce ou du sable. Il a créé ce prototype en 1996, et en l’an 2000, il avait réussi à vendre plus de 20 000 paires de ces chaussures en Suisse, en Autriche et en Allemagne.

Il y a beaucoup de célébrités, comme Jodie Kidd, Jemima Khan, Cher, Gwyneth Paltrow, et Heidi Klum qui auraient ajouté ces chaussures à leur collection de chaussures, ce qui renforce la popularité de ces chaussures.

La technologie Masai Barefoot fonctionne-t-elle ?

Cette question est vraiment importante en raison de son prix lourd de 270 à 300 euros. Une étude entreprise par l’Université Sheffield Hallam a conclu que ces chaussures aident les genoux, les hanches et les chevilles mieux que toute autre chaussure. Elle a montré une certaine réduction de la tension ressentie par le corps. Cependant, rien ne laissait penser qu’elles aidaient à réduire les douleurs au dos, aux jambes et aux genoux, ainsi que les troubles de la cheville.

Les chaussures de sport sont des chaussures de sport.

Ces chaussures prétendent être bonnes pour plusieurs raisons :

• Améliorer la posture et la démarche
• Tonifier et modeler le corps
• Activation des muscles négligés des jambes
• Réduction des blessures articulaires, musculaires, ligamentaires et tendineuses
• Réduction du stress sur les genoux et les articulations de la hanche

Pour autant, de nombreux utilisateurs ne pensent pas que ces chaussures soient une sorte de « dispositif de marche miracle ». Certaines personnes affirment que l’utilisation de ces chaussures a plutôt augmenté leurs douleurs au dos et aux hanches. De même, ceux qui n’apprennent pas à maintenir une bonne posture avec ou sans les chaussures n’ont pas beaucoup de différence à ressentir. Ainsi, pour être du côté sûr, vous devriez toujours consulter un physiothérapeute ou un entraîneur expérimenté concernant la façon d’utiliser correctement avant d’essayer.

Où acheter ces chaussures

Vous pouvez visiter les magasins MBT dans votre ville et les essayer. Vous pouvez trouver un peu inconfortable au début. Vous devez vous assurer que les chaussures sont un peu serrées au talon. Vous pouvez marcher autour du magasin et essayer de s’habituer à eux. Mais, cela peut prendre du temps et vous pouvez avoir un changement d’avis.

Vous pouvez même visiter des magasins en ligne et acheter ces chaussures. Cependant, assurez-vous de visiter un site web authentique et un détaillant autorisé. Ne vous laissez pas tenter par l’achat de chaussures bon marché vendues à partir de 100 euros, car la plupart d’entre elles sont des contrefaçons. N’achetez pas de chaussures dont la taille est moitié grande ou moitié petite. Assurez-vous qu’elles sont parfaitement adaptées à vos pieds. Une fois que vous avez récupéré vos chaussures de marche, portez-les pendant environ 20 à 30 minutes et promenez-vous. Cela vous aidera à vous assurer qu’elles sont de la bonne taille et vous commencerez à vous habituer à ces chaussures.

Il y a beaucoup de choix disponibles. Vous devez vérifier les différentes tailles de chaussures disponibles en fonction de votre sexe et trouver celle qui vous convient parfaitement. Ces chaussures de marche sont les meilleures pour une activité quotidienne normale, comme la marche. Ces chaussures ne sont pas recommandées pour la course à pied. Vous pouvez trouver beaucoup de critiques positives et négatives liées aux chaussures MBT. Chaque individu peut avoir eu une expérience différente avec les chaussures. Il n’y a pas de preuve irréfutable que ces chaussures offrent ce que les fabricants prétendent. Par conséquent, assurez-vous de parler à un physiothérapeute avant d’en acheter une.