Comment choisir une montre running ?

De nos jours, presque tout le monde achète une montre de course après ses premiers kilomètres. Mais tout le monde ne sait pas que c’est bien plus qu’une simple montre ! C’est votre motivation, votre coach et votre tracker d’activité.

C’est en fait assez facile à comprendre : le motivator vous aide à respecter votre plan d’entraînement, avec le coach vous pouvez suivre si vous avez atteint vos objectifs (nombre de kilomètres, consommation de calories et vitesse), et le tracker vous montre clairement toutes vos activités dans le calendrier de votre application en cours d’exécution, qui se synchronise avec l’horloge.

Mais avec autant de montres parmi lesquelles choisir, choisir la bonne montre est plus difficile que de la mettre et de marcher. À quoi devez-vous faire particulièrement attention lorsque vous choisissez la bonne montre de running ? Je vais vous aider à choisir.

Horloges de mesure de distance

La fonction GPS est peut-être la principale raison pour laquelle les coureurs achètent une montre de course. Il enregistre votre parcours, affiche la distance parcourue et calcule votre allure. C’est très motivant et vous fait souvent courir à nouveau dans la rue pour arrondir les kilomètres parcourus. Même si vous souhaitez suivre vos progrès, le nombre de kilomètres est très important pour vous. Une montre de course non GPS vaut la peine d’être envisagée si vous courez principalement sur un tapis roulant ou une piste.

Montres pour mesurer la fréquence cardiaque

Vous pouvez utiliser un moniteur de fréquence cardiaque pour configurer vos zones de course. Les dernières montres ont une alarme réglable qui vous avertit lorsque vous dépassez la limite. La surveillance de la fréquence cardiaque est idéale pour les entraînements avancés où vous voulez voir votre fréquence cardiaque rester la même ou même baisser à mesure que vous augmentez le nombre de kilomètres parcourus. Cependant, de nombreux coureurs ne surveillent pas leur fréquence cardiaque pendant la course ou ne la vérifient que dans l’application post-course. Il existe deux façons de mesurer la fréquence cardiaque. Vous pouvez acheter une montre avec une puce intégrée qui mesure la fréquence cardiaque au poignet, ou vous pouvez acheter une ceinture pectorale qui mesure la fréquence cardiaque directement à partir du cœur. Les deux options ont leurs avantages et leurs inconvénients. Si vous adoptez une approche détendue de la course à pied, une montre avec puce suffit. Si vous prévoyez de courir des intervalles précis à une fréquence cardiaque spécifique, vous devriez opter pour la ceinture pectorale. Il y a beaucoup de débats sur la précision des mesures, et bien que les différences entre les lectures de la puce et de la ceinture pectorale soient négligeables, elles peuvent faire une différence dans votre entraînement.

Montres de course intelligentes

Vous ne savez pas si vous voulez une montre intelligente avec des notifications et une connexion à votre téléphone ou juste une montre qui vous montre les résultats ? Vous devez d’abord établir un budget. Une montre intelligente est évidemment plus chère, et idéalement, vous aurez besoin d’un smartphone pour télécharger l’application qui communique avec la montre. Prenons une montre connectée : elle enregistre vos activités quotidiennes, les calories brûlées, la durée et la qualité de votre sommeil et bien d’autres activités. Vous n’avez certainement pas besoin de tout cela pour courir, mais j’aime vraiment à quel point c’est amusant. Vous pouvez également déconnecter la montre du téléphone à tout moment et l’utiliser comme une montre de sport normale. Une montre ordinaire avec fonction GPS sans smart notifications est bien plus simple : Vous le mettez simplement à votre poignet et vous avez un partenaire pour tous les kilomètres parcourus.

Les avantages ? Vous êtes moins susceptible de devenir dépendant de la technologie.

Pourquoi devriez-vous même acheter une montre de course ?

Principalement pour oublier votre téléphone. Laissez-le sonner autant qu’il le souhaite à la maison pendant que vous profitez de votre course. Courir est un excellent moyen de se vider l’esprit et une montre de course vous aidera à en profiter encore plus. Vous pouvez également utiliser la montre pour suivre vos séances d’entraînement et vos progrès.

Les informations affichées pendant l’exécution sont les plus importantes. Vous pouvez clairement voir combien de temps et à quelle vitesse vous avez couru, combien de kilomètres, vous avez parcouru, dans quelle zone de fréquence cardiaque vous vous trouvez, et la montre peut même vous alerter que vous êtes dans un segment Strava.

Si vous êtes sérieux au sujet de la course à pied, une montre de course devrait figurer sur votre liste de souhaits juste après les bonnes chaussures et les bons vêtements de sport. Croyez-moi – vous ne le regretterez pas !

Amusez-vous avec votre nouvelle montre et de nombreux kilomètres formidables ! Si vous souhaitez acheter une, je vous invite à découvrir le meilleur site de montres homme et femme.