Le CBD peut-il soulager l’anxiété de performance des athlètes ?

L’anxiété avant une compétition peut entraîner une perte de sommeil, augmenter la dépense énergétique et nuire à l’apport nutritionnel. Si la condition physique est évidemment la clé de la réussite sportive, l’élément psychologique joue également un rôle important. Ainsi, de nombreux athlètes et sportifs souffrent d’anxiété de performance, quels que soient l’intensité et la qualité de leur entraînement, ce qui se répercute sur leurs performances.

Selon la National Collegiate Athletic Association, près de 85 % des entraîneurs estiment que les troubles anxieux sont actuellement un problème pour les étudiants-athlètes de leur campus. Et, si vous désirez en savoir plus sur le CBD comme atout beauté et relaxation , suivez ce lien !

Pourquoi le CBD dans le sport ?

Si les athlètes amateurs sont légèrement plus susceptibles de souffrir d’anxiété de performance, ils sont loin d’être les seuls. Les déclencheurs peuvent être le fait de jouer dans un lieu inconnu (un match à l’extérieur, par exemple), de pratiquer un sport individuel sans le soutien et la camaraderie de ses coéquipiers ou simplement le sentiment que l’adversaire est meilleur. L’anxiété qui précède une compétition peut entraîner une perte de sommeil, une augmentation de la dépense énergétique et une diminution de l’apport nutritionnel.

Gérer les symptômes

Les athlètes peuvent atténuer les symptômes de l’anxiété de performance de plusieurs façons, notamment en s’assurant qu’ils sont bien préparés et en apprenant des méthodes pour gérer les pensées négatives. En fait, certains sportifs parviennent à canaliser l’énergie nerveuse et l’anxiété de manière à améliorer leurs performances, à relever le défi d’une compétition et à se sentir « gonflés à bloc ».

Susciter un sentiment de soutien, soit en demandant à des amis et à des membres de la famille d’assister à des matches et à des compétitions à l’extérieur, soit en nouant des liens d’amitié avec d’autres compétiteurs, est également un bon moyen de se détendre et de se recentrer sur l’activité en question. Toutefois, si ces méthodes ne suffisent pas, de plus en plus d’athlètes se tournent vers le CBD pour les aider à gérer les symptômes les plus graves.

Comment le CBD peut-il aider ?

Selon Sports Medicine Review, le CBD peut être utilisé pour aider les athlètes à gérer l’anxiété liée aux performances sportives. Selon les auteurs de la revue, des études menées sur des populations humaines non sportives indiquent que le CBD peut soulager l’anxiété dans des situations stressantes, et pourrait même être plus efficace lorsqu’il est associé à des interventions psychologiques telles que la thérapie cognitivo-comportementale.

Après avoir évalué les essais cliniques portant sur l’impact du CBD sur les fonctions cognitives et psychomotrices, les chercheurs ont également conclu qu’il était peu probable que le CBD ait un impact négatif sur les fonctions physiques ou psychologiques.

Les autres avantages du CBD

Le CBD aiderait également les athlètes à récupérer, que ce soit après une activité ou une blessure. Le remède est réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires, selon une revue de 132 études originales publiée en 2018 dans Frontiers in Neurology, le CBD peut clairement être considéré comme réduisant l’inflammation dans le corps. L’effet est produit lorsque les cannabinoïdes se lient aux récepteurs CB2 dans le corps, ce qui peut créer un effet anti-inflammatoire en réduisant la production de cytokines (messagers cellulaires).

Par ailleurs, le CBD a également été associé à une augmentation de l’endurance. Une étude a montré que cette substance pouvait contribuer à stimuler les endorphines pendant l’entraînement en équilibrant le système endocannabinoïde et en offrant ce que l’on appelle le « runner’s high » (l’euphorie du coureur). Cela représente un avantage athlétique majeur pour ceux qui s’entraînent, mais qui ont du mal à se motiver.

Il convient de noter que, début 2018, l’Agence mondiale antidopage a retiré le CBD de la liste des substances interdites, que ce soit en compétition ou hors compétition. Cependant, tous les autres cannabinoïdes, tels que le cannabis, la marijuana et le THC, sont interdits en situation de compétition. De plus, vous pouvez légalement acheter des huiles de CBD de qualité en ligne sur JustBob.fr !

Le centre Anti-Doping conseille de considérer les produits à base de CBD de la même manière que tous les autres compléments alimentaires et de les utiliser aux risques et périls de l’athlète.