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Combien de calories brûle-t-on en faisant des abdominaux ? L’intensité et la durée du temps passé à faire des abdominaux déterminent le nombre ...

De nombreuses raisons expliquent pourquoi de nombreuses personnes ne peuvent suivre des cours de yoga de manière traditionnelle. Elles travaillent en décalé, elles ...

Lisez la suite pour découvrir une méthode holistique et saine pour faire fondre les kilos superflus que vous avez accumulés, en 30 jours. ...

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L’excès de graisse du ventre est néfaste pour l’organisme car il peut entraîner diverses maladies. Cet article fournit quelques conseils pour perdre la ...

Bien qu’afficher de « belles jambes » soit le rêve de toutes les femmes, peu d’entre elles savent comment s’y prendre pour les obtenir. Dans ...

À l’ère de la digitalisation, chaque secteur évolue sous l’effet des nouvelles technologies. Le domaine du fitness n’échappe pas à cette révolution. Gwiido, ...

Vous êtes fatigués des traditionnelles routines de gym et cherchez une alternative excitante pour vous remettre en forme ? Le paintball pourrait être ...

Tous les grands passionnés de sport le savent : lorsque l’on pratique une activité physique intense et régulière, la récupération devient une étape ...

La course de 10 kilomètres est un excellent objectif pour les coureurs débutants et expérimentés. C’est une distance suffisamment longue pour représenter un ...

Paulina Cruz, une icône de fitness mondialement reconnue, continue de faire tourner les têtes avec ses abdominaux sculptés et sa détermination sans faille. ...

La VMA se fait de plus en plus entendre dans les discussions sportives. Mais qu’est-ce que c’est exactement ? Pourquoi est-ce si crucial ...

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Dans un monde où l’importance d’une bonne condition physique est de plus en plus reconnue, vous êtes nombreux à chercher des moyens efficaces ...

Si vous n’arrivez pas à atteindre vos objectifs, il y a de grandes chances pour que votre entraînement ne soit pas adapté. 2024 ...

Le football est un sport qui demande beaucoup au corps des joueurs, aussi bien sur le plan physique que mental. Pour être efficace ...

Si vous ne jurez que par le sport, vous n’êtes pas sans savoir qu’avec celui-ci, votre corps est soumis à de nombreux bouleversements. ...

Largement sous-estimés quant au bien-être qu’ils apportent à notre corps lorsqu’ils sont bien développés, les muscles des cuisses sont aussi un atout esthétique ...

Le crossfit est une discipline sportive qui connaît un succès mondial. Il s’agit d’un entraînement qui sollicite l’ensemble du corps et qui vise ...

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Dans cet article, nous allons aborder les raisons pour lesquelles il est essentiel de réaliser un échauffement adéquat avant de commencer une séance ...

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Dans un monde de plus en plus rapide et avec des emplois du temps souvent chargés, il est essentiel de trouver des solutions ...

Dans le monde du sport et du fitness, il est courant de chercher à développer ses muscles rapidement, que ce soit pour des ...

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Dans le monde du sport et de la remise en forme, il est courant de croire qu’un exercice répétitif, comme réaliser 40 pompes ...